Ból oczy podczas pracy przy komputerze – co może być jego przyczyną i jak sobie z nim radzić?

Obecnie praca na wielu stanowiskach wiąże się z pracą przez osiem godzin dziennie przed komputerem. Niebieskie światło ekranów urządzeń elektronicznych może bardzo negatywnie wpływać na nasz wzrok. Wiążą się z tym różnego rodzaju problemy ze wzrokiem oraz schorzenia i choroby narządu wzroku. Co zrobić, gdy podczas pracy przy komputerze odczuwasz ból oczu? Jak zareagować i do kogo udać się pomoc w tej kwestii, aby poprawnie zdiagnozować objawy? Podpowiadamy!

Jakie mogą być przyczyny bólu oczu podczas pracy przy komputerze?

Spędzanie przed ekranem komputera wielu godzin dziennie może prowadzić do uczucia zmęczenia oczu oraz znacznie obniżać ich odporność na różnego rodzaju schorzenia. Niebieskie światło monitorów niestety bardzo mocno męczy oczy oraz często prowadzi do ich wysuszenia, szczególnie w połączeniu z suchym powietrzem z klimatyzacji.

W niektórych przypadkach ból oczu podczas pracy przed komputerem może być spowodowany nadmiernym wysychaniem spojówek, co można szybko i skutecznie załagodzić poprzez stosowanie regularnie nawilżających kropli do oczu poleconych przez lekarza specjalistę lub farmaceutę. Należy jednak pamiętać, że przewlekłe wysuszanie oka może doprowadzić do zespołu suchego oka, którego leczenie wymaga konsultacji ze specjalistą.

Zdarza się, że ból oczu w trakcie pracy spowodowany jest po prostu zmęczeniem nienaturalnym światłem padającym z ekranu laptopa lub komputera. W takiej sytuacji rozwiązaniem będzie zakup okularów z powłoką blue control, która skutecznie neutralizuje działanie niebieskiego światła.

Bardzo częstym problemem jest tak zwany syndrom widzenia komputerowego, który spowodowany jest stałym napięciem gałki ocznej podczas pracy przy komputerze, który znajduje się w niewielkiej odległości, ale mimo to wymaga wytężania wzroku. Regularna praca przy komputerze pogłębia i przyspiesza rozwój wad wzroku oraz może obniżać odporność wzroku, przez co oczy będą bardziej narażone na zapalenie spojówek lub inne schorzenia.

Nie zwlekaj z wizytą u specjalisty w celu dokonania fachowej diagnozy

Choć przyczyn może by naprawdę wiele, to niestety nie zawsze ból oczu podczas pracy przed komputerem spowodowany jest tak prostymi do rozwiązania problemami. Objawy mogą wydawać się bardzo błahe, jednak mogą odnosić się do skomplikowanych, przewlekłych chorób, które będą bardzo groźne i mogą wywołać wiele komplikacji, jeśli nie będą odpowiednio leczone jak najszybciej. Z bólem oczu warto zgłosić się do optyka, aby przeprowadzi on profesjonalne badanie wzroku i wydał odpowiednie zalecenia na podstawie wyników i ich profesjonalnej interpretacji. Nie warto zwlekać i próbować domowych metod czy opierać leczenia na dostępnych bez recepty suplementach diety, ponieważ zwłoka może przynieść więcej szkody niż pożytku.

Mało osób wie, że w salonie optycznym można wykonać badanie wzroku z wykorzystaniem specjalistycznych narzędzi. Optycy i optometryści posiadają odpowiednie predyspozycje oraz uprawnienia do przeprowadzenia badań, a także wiedzę niezbędną do interpretacji wyników badania wzroku. Na podstawie przeprowadzonych testów mogą sami zalecić odpowiedni proces leczenia, na przykład zakup okularów korekcyjnych do pracy przed komputerem bądź soczewek kontaktowych miesięcznych lub stosowanie odpowiednich kropli, a także zarekomendować dalsze badania u okulisty.

Pamiętaj, że ze wzrokiem nie ma żartów i nie warto bagatelizować żadnych niepokojących objawów. W przypadku nawracającego bólu oczu, uczucia ciągłego ich zmęczenia lub wrażenia, że pod powiekami znajdują się drobne ziarenka piasku, które będzie regularnie nawracać – warto jak najszybciej udać się do specjalisty, zamiast próbować leczyć się samodzielnie.